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Alimentos según su edad

22 Dic

De los cero a los 36 meses, qué puedes y debes darle a tu hijo.

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Muchas lectoras nos preguntan con qué alimentos pueden empezar la ablactación de sus hijos, ya que además de ser un descubrimiento de sabores, es muy importante que los cuiden de padecer alergias.

Para ir despejando tus dudas, te presentamos una lista básica de lo que puedes darle conforme vaya creciendo. Recuerda que la única persona facultada para darte información sobre la salud de tu hijo es su pediatra, y debes acercarte a él para corroborar que está listo para pasar a los sólidos y atenderlo en caso de complicaciones.

Según su edad (meses)
Cero a 6
Leche materna exclusivamente

6 a 10
Agua potable, zanahoria, papa, espinaca, manzana, plátano, papaya, pera, higo, mango, lechuga, betabel, apio, berenjena, sandía, nabo, espárragos, aguacate, camote, pasas, carne de res, pollo y pavo

10 a 12
 Yogurt, brócoli, queso fresco, col, lenteja, garbanzo, haba, avena, frijol, chícharo, coliflor, durazno, ciruela pasa, perejil, cilantro, melón y pepino

12 a 24
Soya, germen de trigo, ajo, aceite de oliva, naranja, uva, cebolla, atún (si no han habido reacciones alérgicas), algas, harina de trigo, guayaba, jitomate, cebada, toronja, mandarina, chile verde, kiwi, pan integral, ostión, pimiento, gluten, pasta, queso fundido, cereza, piña, limón, elote y coco

24 a 36 
Nuez pecanera y de castilla, semillas de girasol, ajonjolí y calabaza (pepitas), avellana, pistache, cacahuate y almendra

36 en adelante
Miel de abeja y alcachofa

Antes de que cumpla un año, ten cuidado con…
Leche de vaca, huevo, cítricos (naranja, mandarina, toronja, limón, lima, jitomate crudo), fresa, frambuesa, chocolate, todo tipo de cacahuates, nueces y almendras, palomitas de maíz y frituras en general ya que pueden causar alergias.

Si presenta diarrea o estreñimiento
Comunícate con su médico y de ser posible dale un recuento de lo que le has ofrecido los últimos dos días, en algunas ocasiones la propia comida sirve para aliviar estos padecimientos.
Laxantes: Calabaza, ejote, espinaca, chícharo,  mandarina y guayaba
Astringentes: Chayote, zanahoria, papa y brócoli

Vía BBMundo

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Métodos populares para predecir el sexo del bebé

21 Dic

La ecografía sigue siendo el principal método para identificar el sexo.

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La ecografía no ha perdido la carrera con los métodos tradicionales para identificar el sexo del bebé. Pruebe algunas de estas técnicas, pero advertimos que su efectividad puede ser del 50 por ciento.
Aunque muchas personas crean con fidelidad en estos métodos tradicionales, nada más certero que una ecografía para determina el sexo del bebé con exactitud.
La primera debe tomarse entre la semana 11 y la 14 de embarazo, para definir si todo va por buen curso. Cerca de la semana 22 se determinará si serán padres de un niño o una niña.
La forma de la barriga es la primera de una serie de métodos tradicionales para hacer este hallazgo.
La ‘norma’ dice que si es ancha y la mujer se pone caderona, seguramente tendrá una mujer, pero si por el contrario, es puntuda y pequeña, no hay duda de que nacerá una varón. Aunque la apreciación de este contorno, no deja de ser una opinión subjetiva. Naira Oviedo tiene 17 semanas y aprovechando que no sabe lo que espera, quisimos aplicar con ella algunos de estos métodos.
Haga la prueba
El anillo: el primer paso es buscar a una pareja casada y que mantenga una relación estable, para tomar prestado su anillo de bodas. Cuando ya lo tenga, la futura madre debe arrancar uno de sus cabellos. Este se amarra en la argolla y después se eleva sobre la palma de la mano de la embarazada.

En el caso de Naira, el aro se movió fuertemente en forma circular sobre su mano, lo que inmediatamente dejó ver que tendrá una niña (si se hubiera movido en línea recta sería un niño) a pesar de su opinión, porque tiene la idea fija de que tendrá un niño y por eso ya ha comprado ropa azul. Pero esta es la primera, aún faltan más cábalas. Vamos por la segunda.
La aguja: a medida que fuimos aplicando los otros métodos el panorama cambió para esta mamá. Tomamos una aguja enhebrada con hilo e hicimos la misma técnica de colgarla sobre la mano de la embarazada. Y en este caso, su movimiento frenético en forma de línea determinó que nacería Jacobo, como quiere llamarlo Naira, aunque el papá del bebé vote por Sebastián.
Las sillas: luego pusimos un tenedor en una silla y un cuchillo en otra. Tapamos los cubiertos y le pedimos a ella que se sentara en una. Escogió la del cuchillo. Una señal más de que nacerá un varón.
Tabla china: su existencia puede ser una leyenda, así como la historia que se le atribuye. Se asegura que hizo parte de una familia real china y que es usada desde hace 700 años para predecir el sexo del niño, casi con un 99 por ciento de confiabilidad.

Se deben tener en cuenta dos aspectos. El primero, la edad lunar de la mamá, que es la misma que tiene en el momento de la gestación, más uno. Pero si la mujer nació en enero o febrero se le suman dos. En la columna vertical están los meses, en el que se debe ubicar el momento en el que se concibió al niño.

Vía ABC del Bebé

¿Es bueno complementar con fórmula?

20 Dic

La combinación debe hacerse sólo bajo supervisión profesional y con algunas recomendaciones generales.

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Como lo hemos dicho, la leche materna es el mejor alimento y entre sus beneficios están que provee la nutrición ideal, madura el aparato digestivo de tu bebé, lo protege contra infecciones y actúa directo sobre su desarrollo cerebral pero, si eres de las mamás que necesita combinar la lactancia con fórmula, esto te puede funcionar.

En teoría y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los menores de seis meses deben ser alimentados exclusivamente con pecho, sin embargo, es importante que sepas las pautas para combinar la leche de sustitución con la tuya.

Qué es 
Un producto diseñado para cubrir las necesidades nutricionales de los niños con ciertas características o un complemento de la lactancia materna; se fabrica a partir de la leche de vaca o sus componentes y generalmente incluye lactosa, proteínas, vitaminas y nutrimentos inorgánicos (minerales) que son reajustados para semejarse a la natural.

¿Es seguro combinarlas?
Sí, siempre y cuando lo hagas de acuerdo a las indicaciones del pediatra o nutriólogo. La fórmula, según normas de la OMS, está considerada un medicamento y su administración debe darse según el peso, talla e historial clínico del niño.

Qué cantidad darle
El pediatra Pablo Leytón, señala que el número de mililitros se deriva de la energía gastada de acuerdo a su edad y actividad física diaria, ya que el cuerpo requiere una caloría por cada mililitro de agua consumida y en su caso, este consumo se basa en el crecimiento acelerado durante el primer año.

Generalmente se considera que por cada kilogramo, corresponden 150 mililitros diarios. Por ejemplo, si tu bebé pesa 4.5 kg, necesita tomar 675 ml de leche de fórmula (4.5 x 150 = 675) pero como te comentamos, es primordial que su médico sea quien te asesore.

Tips

  • Al prepararla, sigue cuidadosamente las instrucciones del envase y no mezcles diferentes marcas, podrían provocarle estreñimiento o diarrea
  • Para saber si le estás dando la cantidad adecuada, pon atención en el número de pañales que usa al día: entre ocho y 12 en el primer mes y de seis a 10 hacia el sexto, son buenos indicios.

Vía BBMundo

¿Cómo saber hasta que edad podrás ser mamá?

9 Dic

Hoy la ciencia permite adelantarse al fin de la fertilidad, conociendo con antelación cuándo será tu fecha de menopausia.

fertilidad-infertilidad-embarazo-test-getty_MUJIMA20120828_0001_31En las últimas décadas, la postergación de la maternidad ha llevado al aumento de las tasas de infertilidad, algo asociado casi exclusivamente a los cambios que se producen en los ovarios con el correr del tiempo. Con la edad, disminuye el número de folículos y comienza la irregularidad del ciclo. En paralelo, comienza a declinar de manera gradual la calidad de los óvulos, lo que genera una disminución de la fertilidad y la aparición final de esterilidad natural con la menopausia.

Estos cambios implican que si las mujeres posponen el embarazo hasta después de los 35 años, la tasa de infertilidad puede aumentar hasta en un 30%. Después de los 40, en general, los óvulos están envejecidos y hasta las técnicas de fertilización in vitro se ven complicadas a la hora de lograr un embarazo.

  • ¿Cómo se le puede ganar al reloj biológico de la mujer?

La tasa de envejecimiento ovárico es muy variable entre las mujeres. La diferencia de edad en que cada mujer inicia su menopausia varía. En algunas mujeres la irregularidad en el ciclo hasta la aparición de la esterilidad natural se inicia en los 45 años, en otras a los 50 años y hay casos aún de 53-55 años. No obstante, también existen casos de mujeres jóvenes que presentan su menopausia muy temprano: se trata de casos de insuficiencia ovárica prematura y que pueden representar el extremo de esta variación.

Saber estas cosas de tu propio cuerpo puede ser crucial en tu proyecto de ser madre. Conocer tu reserva de óvulos y adelantarte a la infertilidad es una manera de ganarle al reloj biológico

La identificación de mujeres que han disminuido severamente su reserva ovárica siendo aún jóvenes es clínicamente relevante, sobre todo para advertirles que no deben posponer el embarazo. ¿Cómo saberlo? Hoy es posible la predicción a largo plazo de la menopausia. Esto puede ayudar a las mujeres a estar informadas y tener presente esa edad, para comenzar unos diez años antes a buscar un hijo.

Algunos de los marcadores que pueden informar con antelación sobre el calendario individual de la infertilidad natural y menopausia para cada mujer son: la historia en la que se dio la menopausia en las mujeres de la familia. O sea, conocer la edad de la menopausia de su madre y abuela, y hasta de las tías. Y por otro lado es necesario realizar algunos estudios médicos que colaboran para determinar de manera cuantitativa los marcadores de reserva ovárica: ecografías, perfiles genéticos y estudios endocrinológicos.

Con el conjunto de esta información el especialista en fertilidad puede proporcionar modelos predictivos para cada mujer.

Los últimos estudios realizados muestran que contar con sólo algunos de estos datos no basta para poder brindar adecuada información a cada mujer. Es la mirada integral de todos los marcadores en su conjunto, incluida la información familiar que aporta la mujer, lo que le permite al especialista en fertilidad brindar datos reales y efectivos sobre cuándo –estimativamente– cada mujer tendrá su menopausia.

En el futuro cercano, la mujer que lo desee podrá estimar su fecha de menopausia y así prever y planificar sus planes de maternidad. En temas de fertilidad el tiempo es oro.

Vía: Entre mujeres

¿Esperar más de un bebé puede aumentar las nauseas en el embarazo?

8 Dic

Durante el embarazo pueden presentarse náuseas extremas y vómito si una mujer está embarazada con más de un bebé.

b3c2856cf28b914309423877a25fc09220121207La mayoría de las madres puede confirmar que no es inusual sentir náuseas durante el embarazo, pero la hiperemesis gravidarum es un padecimiento bastante común entre las mujeres sensibles a los altos niveles de hormonas que se presentan durante el embarazo.

Durante el ciclo menstrual de una mujer, cada mes, se eleva el estrógeno que circula en su torrente sanguíneo, dice James Liu, director del Departamento de Ginecología y Obstetricia del Hospital Mac Donald para las Mujeres, en Cleveland, Ohio. “Sin embargo, una vez que la mujer se embaraza, primero el ovario y más tarde la placenta, producen niveles mucho mayores de estrógeno y progesterona; en general los niveles altos de estrógeno pueden tener un efecto en una zona del cerebro llamada la zona de receptores químicos y eso causa náuseas”.

Durante el embarazo, los niveles de esta hormona pueden ser entre 100 y 1,000 veces más elevados que los niveles que existen durante un ciclo menstrual normal.

Durante el embarazo pueden presentarse náuseas extremas y vómito si una mujer está embarazada con más de un bebé, según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos. Otra posible causa de los niveles hormonales elevados que ocasionan náuseas es algo llamado placentación anormal: la placenta crece demasiado, dice Liu, aunque agrega que esto sólo ocurre ocasionalmente.

Usualmente, el vómito excesivo recibe tratamiento ambulatorio; la madre recibe un medicamento antiemético, usualmente en forma de píldora. Sin embargo, el vómito puede ocasionar deshidratación, un riesgo para una mujer embarazada.

Si está muy deshidratada, en el hospital se le administrarán fluidos por vía intravenosa. Sus niveles de electrolitos o de minerales en sangre también pueden ser un tanto anormales, lo que también puede ser corregido con una sustancia intravenosa.

Si ha estado vomitando demasiado, probablemente la mujer expulsaría los medicamentos antieméticos, que sería otra razón para hospitalizarla para que reciba medicamentos por vía intravenosa, dice Liu.

La severidad de las náuseas durante el embarazo varía de mujer a mujer. Algunas pueden sentir náuseas pero no vomitar, mientras que otras pueden ser muy sensibles, vomitar excesivamente y ser incapaces de retener los fluidos.

La buena noticia es que las náuseas comúnmente desaparecen al final del primer trimestre, dice Liu. “Estos casos se presentan comúnmente durante las primeras 12 semanas del embarazo”.

Vía: OroNoticias