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En Navidad se producen más reacciones alérgicas

24 Dic

Entre los síntomas, erupciones, picor, hinchazón de ojos, labios, manos y pies, estrechamiento de las vías respiratorias o caída de la tensión arterial.

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Las fechas navideñas sirven de excusa a la mayor parte de los ciudadanos para reunirse con sus familiares y amigos en torno a una mesa repleta de comida. No obstante, y aunque es un momento de celebración, estas reuniones pueden ser peligrosas ya que es cuando más reacciones alérgicas a los alimentos se producen, especialmente entre los niños y los jóvenes.

 
Y es que, en una mesa navideña no suelen faltar los turrones y mazapanes –hechos en su mayoría a base de frutos secos y huevos–, vegetales –como por ejemplo la uva–, pescados y mariscos que se caracterizan por ser bastante alergénicos para un determinado grupo de la población.
 
“Estas alergias se producen durante todo el año, aunque en Navidad se suelen dar más reacciones debido, entre otras cosas, a que en estas fechas existe una combinación de diferentes factores que provocan alergias como, por ejemplo, comer alguno de estos alimentos mientras se está tomando una copa o se está bailando. Estos factores pueden aumentar la expresión clínica de una reacción alérgica”, ha comentado a Europa Press la vicepresidenta de comunicación de la Academia Europa de Alergia e Inmunología Clínica (EAACI, por sus siglas en inglés), Victoria Cardona.
 
De hecho, a nivel general, estudios llevados a cabo por la EAACI demuestran que el número de reacciones alérgicas y ‘shocks’ anafilácticos –reacciones graves– han aumentando de forma considerable en los últimos diez años. Además, se estima que en la próxima década más de la mitad de la población europea estará expuesta a la aparición de alguna forma de alergia durante su vida.
 
En este sentido, la doctora ha informado de que si se realiza una encuesta, el 30 por ciento de las personas asegurará que es alérgica a algún tipo de alimento, mientras que cuando se hacen los análisis por parte de un alergólogo se demuestra que de todas ellas, sólo entre el “uno y el dos por ciento” tiene algún tipo de alergia.
 
MÁS DE 120 ALIMENTOS POTENCIALES DE REACCIONES ALÉRGICAS
 
Es más, la EAACI ha informado de que actualmente hay más de 120 alimentos identificados como potenciales desencadenantes de reacciones alérgicas que, especialmente, afectan a la población con edades comprendidas entre los 15 y los 24 años dado que este colectivo tiene una tendencia mayor a asumir riesgos a la hora de llevar a cabo un autoinyector, evitar alimentos y analizar potenciales contingencias en situaciones especiales.
 
No obstante, la doctora Cardona ha subrayado que las personas más propensas a sufrir un episodio alergénico son las que ya han tenido problemas anteriormente y que, incluso, tengan antecedentes familiares con este mismo problema. En este sentido, la experta ha matizado que estas patologías suelen afectar “un poco más” a las mujeres.
 
En concreto, los principales síntomas de estas alergias suelen ser las erupciones cutáneas con enrojecimiento y picor; hinchazón de ojos, labios, manos y pies; estrechamiento de las vías respiratorias que pueden causar sibilancias y dificultad respiratoria; sensación de ocupación de espacio dentro de la garganta; caída brusca de tensión arterial que puede producir mareos o sensación de inestabilidad; náuseas y vómitos; sensación de boca metálica; e irritación, enrojecimiento y picor de ojos.
 
“El 80 por ciento son síntomas cutáneos que suelen empezar por picores en las palmas de las manos y en las plantas de los pies y que, después se generaliza provocando urticaria o hinchazón de labios y párpados”, ha comentado la vicepresidenta de comunicación de EAACI. Ahora bien, hay casos en los que se producen reacciones alérgicas graves que, en ciertas situaciones, pueden provocar la muerte aunque, según ha apostillado Cardona, son casos “muy poco frecuentes”.
 
RECOMENDACIONES PARA EVITAR ESTAS ALERGIAS
 
Pese a que lo más recomendable es mirar y conocer los alimentos que a uno mismo le producen alergia para evitar que se produzca una reacción, la experta ha destacado la importancia de que los pacientes que ya han sido diagnosticados lleven siempre un ‘kit’ que les haya recomendado su médico para casos de emergencia.
 
Según un reciente estudio, publicado en la revista de la EAACI –‘Clinical and Translational Allergy’–, los viajes al extranjero son un factor de riesgo y preocupación para aquellos que padecen alergias. En el mismo, un 9 por ciento de los encuestados señala reacciones adversas en los aviones.
 
En la investigación también se indica que sólo el 38 por ciento de los pacientes que requirieron un tratamiento especial han obtenido respuesta satisfactoria por parte de la línea aérea. Además, otro de los puntos que se señalan en el estudio, tiene que ver con la legislación insuficiente en materia de etiquetado de alimentos –fuera de la Unión Europea–.
 
Y es que, si a este hecho, se añade que el paciente no habla la lengua del país de acogida, se produce claramente una limitación de las posibilidades de viajar del paciente. Por este motivo, la experta ha destacado la importancia que tiene que los alérgicos lleven consigo siempre de viaje un informe en inglés en el que se especifiquen los alimentos a los que son alérgicos.
 
Vía OroNoticias

La cena de Navidad en el embarazo

19 Dic

¡Que no se vuelva una tortura! Aquí te decimos cómo cuidar tu alimentación hasta en diciembre

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Durante el embarazo es importante que cuides la calidad, cantidad y proporción de dieta en cualquier época del año, ya que necesitas recibir los nutrimentos necesarios para que tu bebé crezca y nazca más saludable. Si aseguras una buena nutrición, evitarás complicaciones durante el parto y estarás en las mejores condiciones físicas durante el posparto.

Por eso y a pesar de esta época del año, debes mantener una ganancia de peso estable por mes (de 500 g a 1 kg). Para lograrlo y no desistir en el intento, te ayudamos con los siguientes tips.

Lo que no te debe faltar en los nueve meses

Calorías

En los primeros cuatro, consume las mismas que ingerías antes de embarazarte. Si no estás segura de que sean las adecuadas, acude con un especialista para determinar las que necesita tu cuerpo requiere.

Después de ese periodo aumenta 200 kcal al día y come así hasta el final de la gestación. Éstas equivalen a un yogurt y una fruta, dos frutas y una barrita o dos tortillas con queso. Si continúas con este método, mantendrás tu peso y seguirás nutriendo a tu bebé.

¿Sabías que en Nochebuena puedes cenar de mil a 4000 kcal? Si para el 2 de enero subiste 2 kg, significa que consumiste más de 14000 kcal extras. Por eso, cuídate de estos alimentos:

Platillo Calorías (kcal)
300 g de turrón 200
1 taza de

bacalao
ensalada de manzana
espaguetti con crema
papas fritas
500
350
400
420
1 rebanada de panqué de fruta 450
Vitaminas
Es importante que consultes al médico para que te recomiende cuáles debes ingerir antes de embarazarte. Los que te sugerimos durante esta etapa son:

Trimestre Indispensables
Primer Hierro, calcio, ácido fólico
Segundo Hierro, calcio, vitaminas C, A,
D y E, complejo B
Tercer Hierro, calcio, vitaminas C
y A, zinc y complejo B
Menú navideño
Para que esa noche no te tortures por lo que puedes o no comer, empieza a cuidarte desde la mañana. Por ejemplo:
Desayuno
1 plato de fruta
Claras de huevo con verduras
1 jugo de zanahoria
Colación
Jícamas
Comida
Sopa de verduras
Filete de pescado o pechuga asada
Ensalada
Colación
Zanahorias con limón y sal
Cena
Entrada: Ensalada de lechuga y verdura cruda con limón y sal
Plato fuerte: espagueti, pan o ensalada de manzana (nunca las tres juntas). Pollo, romeros, bacalao o pierna (si deseas probar de todos, tu porción deberá ser pequeña).
Postre: ponche con Splenda, una rebanada de pastel o de fruitcake.
Lo ideal es comer de todo pero con moderación, en porciones pequeñas y de forma equilibrada, así mantendrás tu peso y un embarazo saludable.

Vía BBMundo

¿Cómo aprovechar la Navidad si están a punto de ser papás?

5 Dic

SerPadresNavidad

Aprovechen estas fechas para disfrutarse solos y recibir a la que será su nueva vida.

No se trata de querer hacer mil cosas como si fuera el fin del mundo; lo que les recomendamos es pasar las fiestas decembrinas, consintiéndose el uno al otro y por qué no, recordando la historia que los llevó a estar juntos.

1. Celebren con sus mejores amigos

Aunque en una relación es importante tener tiempo a solas, créannos que después de que su hijo llegue, el tiempo que tendrán para ver a sus amigos se reducirá drásticamente. Para agradecerles su apoyo, propongan una cena tranquila –sin niños– en su restaurante favorito o invítenlos a casa

2. Revivan su historia

Siéntense a ver las fotos y video de la boda, saquen las cartas viejas e incluso revivan su primera cita; de lo que se trata es de traer al presente lo que en el pasado les hizo felices y que identifiquen cómo se ha transformado su relación

3. Regálense algo personal

Sobre todo si ya tienen una fecha estimada de parto, es probable que todas las compras que quieran hacer tengan relación con su hijo, pero en medio de todos estos cambios, dense permiso de obsequiarse algo fuera de la paternidad y que puedan disfrutar independientemente de su nueva etapa

4. Hagan un viaje corto

Ya sea que les guste la playa o prefieran una ciudad tranquila, aprovechen para relajarse y escapar de la rutina. Si es posible, escojan destinos donde las celebraciones decembrinas tengan un toque especial y tomen muchas fotos. Recuerden que el segundo trimestre del embarazo es el más seguro para viajar en avión

5. Apóyense más que nunca

Prometerse el uno al otro que estarán ahí para cuando se necesiten, es el mejor regalo que se pueden hacer. Recuerden que ahora la atención estará en esa nueva persona y de la solidez de su relación dependerá en gran parte, su felicidad y sano desarrollo

Al final, no importa cómo elijan celebrar, mientras compartan, platiquen y se tomen el tiempo para reflexionar sobre a su vida, seguro tendrán un grato recuerdo de  ésta, su última Navidad antes de ser padres.

Vía: BBmundo

¿Qué le regalo a mi bebé en Navidad?

4 Dic

Son demasiado pequeños para escribir la carta a los Reyes Magos o decir lo que quieren que les traiga Papá Noel, pero tienen sus necesidades y están descubriendo el mundo. ¡Acierta con lo que le vas a regalar!

e7d5faa9e8a9664df8a8b8d9e028fc4auniqueidcmcimage1Las Navidades con niños en casa son especiales, sobre todo, si todo es nuevo y les hacen especial ilusión los regalos, luces, villancicos… Solo que, a veces, nos volvemos locos con los regalos y no sabemos qué comprarles. “Todavía es muy pequeño”, “tiene de todo”, “no tengo mucho dinero para gastar y su padrino ya le ha hecho un súper regalo”… Seguro que estas frases te suenan. No te preocupes, con estos consejos acertarás a la hora de comprar un regalo a un niño de 1-2 años, sin necesidad de gastar un dineral.

Qué regalos gustan a los niños de 1-2 años

  • Para mirar

A los niños de esta edad les llama la atención todo lo que son colores y formas en movimiento. Los muñecos con luces, colores y sonidos son ideales para ellos. Asimismo, les viene muy bien salir a pasear todos los días y ver paisajes distintos, por lo que ropita para protegerse del frío o una mantita también será un buen regalo.

  • Para escuchar

Los juguetes que repiten sonidos, palabras y frases les encantan: teléfonos de juguetes, cuentos interactivos… También está la opción de los cuentos clásicos, pero claro, tiene que ser papá y mamá los que pongan las voces para deleitar al niño. Así, empezará a pronunciar sus primeras palabras y entender preguntas sencillas.

  • Para tocar y agarrar

El niño de esta edad ya es capaz de agarrar objetos de diferentes formas. Las construcciones con bloques les encanta, identificar objetos con distintas texturas (libros de tela, peluches mantita…), cubos y palas para jugar en la arena…

  • Para moverse

Como ha comenzado a dar sus primeros pasos son buenos los juguetes que le ayudan a transportar, empujar o tirar: correpasillos, andadores, cochecitos, triciclos…

Vía: Ser padres

La primera Navidad del bebé: consejos para hacerla innolvidable

3 Dic

Una de las cosas que más disfrutamos los padres en Navidad es ver la ilusión con la que nuestros hijos viven estas fechas mágicas.

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Pero claro, un bebé de meses no tiene la misma noción de un niño de 4 años ni disfruta de la Navidad de la misma manera.

Es importante que el bebé participe de las fiestas pero sin agobios, no debemos olvidarnos que es un bebé pequeño que puede verse desbordado por tanta celebración. Por eso, no está demás tener en cuenta algunas recomendaciones para que la primera Navidad del bebé sea inolvidable, tanto para los padres como para el pequeño.

Enséñale los adornos del árbol, el belén, las luces, ponle villancicos, léele cuentos navideños. Aunque creas que no se entera de nada, los colores brillantes, los adornos llamativos y la música navideña estimulan sus sentidos.

La noche de Navidad es también una noche especial para el pequeño. Asegúrate que el bebé estará cómodo en el sitio donde planees celebrar la Navidad. Si es la casa de algún familiar, es preferible que tenga una habitación apartada del ruido donde poder descansar. Si es un lugar conocido para el bebé, mejor.

Tampoco olvides tener en cuenta cuestiones de seguridad como impedir que se acerque a escaleras, que pueda tocar artículos tóxicos y evitar cualquier otro tipo de accidente doméstico, bastante habituales en estas fechas.

Entre tanta gente, puede que se sienta inquieto al ver tantas caras nuevas, seguro que se pasa la noche de brazo en brazo y se convierta en el centro de atención. Nosotros lo vemos como una celebración, pero el niño lo único que tiene es una gran confusión. Si lo encuentras molesto, apártate del tumulto para tranquilizarle y respeta su horario de sueño habitual. No le pasará nada por dormirse más tarde, pero si lo ves irritable qué necesidad hay de incordiarlo.

Los bebés son especialmente sensibles al exceso de estímulos y se asustan muy fácilmente con sonidos estridentes, por lo que tal vez este año no es el adecuado si tienes pensado acudir a una fiesta. Piensa que tiene que ser una celebración que disfrute toda la familia, incluido el pequeño.

Si sales de viaje, ten en cuenta en todo momento a las exigencias de tu bebé, sigue nuestros consejos para viajar en coche con él y se flexible para adaptarte a sus necesidades.

Por último, te deseamos que los consejos te sean útiles para disfrutar al máximo estas fechas con tu bebé. Es muy emocionante compartir una celebración tan espiritual con quien se ha convertido en tan poco tiempo en la persona más especial de nuestra vida.

Vía: Bebés y más