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En Navidad se producen más reacciones alérgicas

24 Dic

Entre los síntomas, erupciones, picor, hinchazón de ojos, labios, manos y pies, estrechamiento de las vías respiratorias o caída de la tensión arterial.

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Las fechas navideñas sirven de excusa a la mayor parte de los ciudadanos para reunirse con sus familiares y amigos en torno a una mesa repleta de comida. No obstante, y aunque es un momento de celebración, estas reuniones pueden ser peligrosas ya que es cuando más reacciones alérgicas a los alimentos se producen, especialmente entre los niños y los jóvenes.

 
Y es que, en una mesa navideña no suelen faltar los turrones y mazapanes –hechos en su mayoría a base de frutos secos y huevos–, vegetales –como por ejemplo la uva–, pescados y mariscos que se caracterizan por ser bastante alergénicos para un determinado grupo de la población.
 
“Estas alergias se producen durante todo el año, aunque en Navidad se suelen dar más reacciones debido, entre otras cosas, a que en estas fechas existe una combinación de diferentes factores que provocan alergias como, por ejemplo, comer alguno de estos alimentos mientras se está tomando una copa o se está bailando. Estos factores pueden aumentar la expresión clínica de una reacción alérgica”, ha comentado a Europa Press la vicepresidenta de comunicación de la Academia Europa de Alergia e Inmunología Clínica (EAACI, por sus siglas en inglés), Victoria Cardona.
 
De hecho, a nivel general, estudios llevados a cabo por la EAACI demuestran que el número de reacciones alérgicas y ‘shocks’ anafilácticos –reacciones graves– han aumentando de forma considerable en los últimos diez años. Además, se estima que en la próxima década más de la mitad de la población europea estará expuesta a la aparición de alguna forma de alergia durante su vida.
 
En este sentido, la doctora ha informado de que si se realiza una encuesta, el 30 por ciento de las personas asegurará que es alérgica a algún tipo de alimento, mientras que cuando se hacen los análisis por parte de un alergólogo se demuestra que de todas ellas, sólo entre el “uno y el dos por ciento” tiene algún tipo de alergia.
 
MÁS DE 120 ALIMENTOS POTENCIALES DE REACCIONES ALÉRGICAS
 
Es más, la EAACI ha informado de que actualmente hay más de 120 alimentos identificados como potenciales desencadenantes de reacciones alérgicas que, especialmente, afectan a la población con edades comprendidas entre los 15 y los 24 años dado que este colectivo tiene una tendencia mayor a asumir riesgos a la hora de llevar a cabo un autoinyector, evitar alimentos y analizar potenciales contingencias en situaciones especiales.
 
No obstante, la doctora Cardona ha subrayado que las personas más propensas a sufrir un episodio alergénico son las que ya han tenido problemas anteriormente y que, incluso, tengan antecedentes familiares con este mismo problema. En este sentido, la experta ha matizado que estas patologías suelen afectar “un poco más” a las mujeres.
 
En concreto, los principales síntomas de estas alergias suelen ser las erupciones cutáneas con enrojecimiento y picor; hinchazón de ojos, labios, manos y pies; estrechamiento de las vías respiratorias que pueden causar sibilancias y dificultad respiratoria; sensación de ocupación de espacio dentro de la garganta; caída brusca de tensión arterial que puede producir mareos o sensación de inestabilidad; náuseas y vómitos; sensación de boca metálica; e irritación, enrojecimiento y picor de ojos.
 
“El 80 por ciento son síntomas cutáneos que suelen empezar por picores en las palmas de las manos y en las plantas de los pies y que, después se generaliza provocando urticaria o hinchazón de labios y párpados”, ha comentado la vicepresidenta de comunicación de EAACI. Ahora bien, hay casos en los que se producen reacciones alérgicas graves que, en ciertas situaciones, pueden provocar la muerte aunque, según ha apostillado Cardona, son casos “muy poco frecuentes”.
 
RECOMENDACIONES PARA EVITAR ESTAS ALERGIAS
 
Pese a que lo más recomendable es mirar y conocer los alimentos que a uno mismo le producen alergia para evitar que se produzca una reacción, la experta ha destacado la importancia de que los pacientes que ya han sido diagnosticados lleven siempre un ‘kit’ que les haya recomendado su médico para casos de emergencia.
 
Según un reciente estudio, publicado en la revista de la EAACI –‘Clinical and Translational Allergy’–, los viajes al extranjero son un factor de riesgo y preocupación para aquellos que padecen alergias. En el mismo, un 9 por ciento de los encuestados señala reacciones adversas en los aviones.
 
En la investigación también se indica que sólo el 38 por ciento de los pacientes que requirieron un tratamiento especial han obtenido respuesta satisfactoria por parte de la línea aérea. Además, otro de los puntos que se señalan en el estudio, tiene que ver con la legislación insuficiente en materia de etiquetado de alimentos –fuera de la Unión Europea–.
 
Y es que, si a este hecho, se añade que el paciente no habla la lengua del país de acogida, se produce claramente una limitación de las posibilidades de viajar del paciente. Por este motivo, la experta ha destacado la importancia que tiene que los alérgicos lleven consigo siempre de viaje un informe en inglés en el que se especifiquen los alimentos a los que son alérgicos.
 
Vía OroNoticias

Alimentos según su edad

22 Dic

De los cero a los 36 meses, qué puedes y debes darle a tu hijo.

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Muchas lectoras nos preguntan con qué alimentos pueden empezar la ablactación de sus hijos, ya que además de ser un descubrimiento de sabores, es muy importante que los cuiden de padecer alergias.

Para ir despejando tus dudas, te presentamos una lista básica de lo que puedes darle conforme vaya creciendo. Recuerda que la única persona facultada para darte información sobre la salud de tu hijo es su pediatra, y debes acercarte a él para corroborar que está listo para pasar a los sólidos y atenderlo en caso de complicaciones.

Según su edad (meses)
Cero a 6
Leche materna exclusivamente

6 a 10
Agua potable, zanahoria, papa, espinaca, manzana, plátano, papaya, pera, higo, mango, lechuga, betabel, apio, berenjena, sandía, nabo, espárragos, aguacate, camote, pasas, carne de res, pollo y pavo

10 a 12
 Yogurt, brócoli, queso fresco, col, lenteja, garbanzo, haba, avena, frijol, chícharo, coliflor, durazno, ciruela pasa, perejil, cilantro, melón y pepino

12 a 24
Soya, germen de trigo, ajo, aceite de oliva, naranja, uva, cebolla, atún (si no han habido reacciones alérgicas), algas, harina de trigo, guayaba, jitomate, cebada, toronja, mandarina, chile verde, kiwi, pan integral, ostión, pimiento, gluten, pasta, queso fundido, cereza, piña, limón, elote y coco

24 a 36 
Nuez pecanera y de castilla, semillas de girasol, ajonjolí y calabaza (pepitas), avellana, pistache, cacahuate y almendra

36 en adelante
Miel de abeja y alcachofa

Antes de que cumpla un año, ten cuidado con…
Leche de vaca, huevo, cítricos (naranja, mandarina, toronja, limón, lima, jitomate crudo), fresa, frambuesa, chocolate, todo tipo de cacahuates, nueces y almendras, palomitas de maíz y frituras en general ya que pueden causar alergias.

Si presenta diarrea o estreñimiento
Comunícate con su médico y de ser posible dale un recuento de lo que le has ofrecido los últimos dos días, en algunas ocasiones la propia comida sirve para aliviar estos padecimientos.
Laxantes: Calabaza, ejote, espinaca, chícharo,  mandarina y guayaba
Astringentes: Chayote, zanahoria, papa y brócoli

Vía BBMundo

Consejos para una (futura) mamá sana

17 Dic

Podemos empezar a cuidar a nuestro hijo cuando es apenas una idea. Llegar a la búsqueda con los controles al día y transitar los nueve meses en buenas condiciones de salud es clave para vos y para el bebé.

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Soñar un embarazo o enterarse de que el bebé ya está en camino desata un estado de ánimo colmado de expectativas, emociones y ansiedades. Es importante que la mujer sea consciente de una serie de temas para transitar los meses de la dulce espera en armonía, tranquilidad y bienestar.

1) Programar una consulta preconcepcional: Para cuidar la salud de la mamá y del futuro bebé, lo ideal es planificar la llegada de un bebé, y en ese caso, realizar una consulta preconcepcional de evaluación integral en la que el médico tomará nota de los antecedentes y hábitos de la mujer para brindarle pautas sobre alimentación, actividad física y sexual; controlará el estado nutricional y pedirá la realización de estudios serológicos.

2) Tratar las enfermedades de base: En el caso de las mamás con enfermedades preexistentes (cardiovasculares, hipertensión, diabetes, autoinmunes, etc.), es importante la interacción entre los especialistas para adecuar los tratamientos al período de gestación pensando opciones terapéuticas y cambiar –si fuera necesario- la medicación.

3) Cuidar el peso y la alimentación: El estado nutricional materno es determinante en el crecimiento fetal y en el peso del recién nacido. Así, las mujeres obesas deben ajustar el peso a su contextura antes de quedar embarazadas para evitar complicaciones. Del mismo modo, es fundamental mantener una dieta diversa, saludable y equilibrada que incluya frutas, fibras, verduras y carnes magras. El aumento de peso debe ser controlado de acuerdo a la edad, altura y peso inicial. En términos generales, se recomienda un aumento promedio entre 11 y 12 kilos durante todo el embarazo.

4) Practicar actividad física: El ejercicio constituye uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable durante en el embarazo; será el obstetra quien indique cuándo comenzar y qué deporte practicar. Generalmente, se recomienda bailar, nadar, o simplemente caminar.

5) Organizar un plan de vacunación: Un plan de vacunación adecuado disminuye el riesgo de enfermedades prevenibles por vacunación. Durante la gestación, se recomienda la vacuna antigripal y la doble adultos (tétanos y difteria).

6) Suspender hábitos riesgosos: Cuidar la salud de la embarazada es prioritario para el buen crecimiento fetal. Se aconseja no tomar alcohol, dejar de fumar, suspender el consumo de todo tipo de drogas y evitar la automedicación.

7) Pedir acompañamiento durante el puerperio: La mujer, en especial la primeriza, necesita una contención especial en el período posterior al nacimiento, por lo que es conveniente que reciba apoyo y acompañamiento del entorno familiar.

 

Vía EntreMujeres

Mamá a los cuarenta y algo más

15 Dic

No es imposible ni malo pero si es de muchos cuidados, pues el cuerpo ha cambiado, hay condiciones naturales del cuerpo que lo condicionan y los exámenes para cuidar de la madre y del hijo son muchos y muy minuciosos.

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Por eso lo mejor es prestar atención a todas las recomendaciones medicas.

La maternidad no tiene edad, es simplemente una condición femenina que puede presentarse en cualquier momento y aunque a veces hay factores que lo impiden como la menopausia, los miomas en los ovarios o la esterilidad, no quiere decir que después de pasar los cuarenta años sea imposible ser mamá.Algunas solo lo logran hasta esta edad y como es la primera vez, es la realización más grande de cualquier ser humano, pues sienten que a su edad cosas como criar bebés es muy extraño o seria tarea pero de abuelas.

Otras sienten un descanso muy grande, pues a pesar de haber tenido hijos en su juventud, sienten que ellos ya están muy grandes y necesitan otro pequeñito para que las acompañe en esta nueva etapa y aunque el cansancio puede ser más notorio, el amor y la emoción es tan grande que dejan lo primero de lado para ser una gran mamá.El problema es la consideración medica de que son embarazos de alto riesgo ya que a veces pueden nacer con malformaciones o morir antes de nacer, pero realmente se debe más a cuidados y hábitos negativos como alcohol o cigarrillo que tenga la madre para que esto suceda, son muy pocas veces que el cuerpo rechaza esa oportunidad, pues es importante que desde antes se tenga una preparación completa tanto de cuerpo y mente, complementado con una dieta saludable, exámenes médicos, seguimiento de especialistas durante el embarazo y descanso.

Algunas razones para que una mujeres después de los cuarenta tenga menos opción de quedan en embarazo es que la producción de óvulos disminuye y la fertilidad se afecta cuando se presentan complicaciones en el sistema reproductor.Cuando el embarazo se da, se empieza un seguimiento y control inmediato pues aunque el bebé pueda estar bien, las alteraciones corporales son varias y es entonces cuando se crean las complicaciones como la hipertensión, afecciones del corazón, diabetes y por consiguiente el bebé nace con la misma enfermedad además de problemas en los riñones.

Las recomendaciones para antes de quedar en embarazo son básicas pero pueden ir acompañadas por recomendaciones médicas como:

– Cambio urgente y necesario de hábitos como alimentación muy refinada y orca en grasas además del excesivo consumo de gaseosa, azucares, alcohol y cigarrillo. Es bueno adoptar una rutina diaria de ejercicios, no para matarse en medio de la actividad física pero si por salud.

– Si la madre sufre de enfermedades es necesario realizar exámenes para evitar males congénitos y la suspensión de varios medicamentos y tratamientos que pueden ser perjudiciales para el bebé.

– Si hay algunas complicaciones durante el embarazo hay que estar preparada para un aborto inducido, pues se corre el riesgo de perder ambas vidas y el médico generalmente opta por salvar la de la madre y más cuando el embarazo tiene pocos meses de desarrollo. La pre eclampsia, puede ser una de estas razones o la malformación del bebé, además de problemas neurológicos.

– Lo mejor que la madre puede hacer para evitarse dolores de cabeza y estar visitando urgencias constantemente es la visita frecuente al médico, realización de los cursos y orientaciones prenatales, la realización de exámenes a ella y al bebé y los cuidados de alimentación y movimientos.

Vía E Mujer (escrito por Tintina Ninot)

Mellizos, trillizos… ¡y más! Cuando la familia se agranda de golpe

9 Dic

Cuando decidimos tener un hijo, decidimos tener UN hijo. Pero… ¿Y si vienen más? La noticia nos causa un sacudón de pies a cabeza, pero a no desesperar: se puede salir victoriosa del asunto.

Jeremias-Emilia-Micaela-Calderon-Bonafine_MUJIMA20120504_0001_31Las parejas buscan un hijo, sea el primer o no, con una idea social y culturalmente construida de lo que implica “tener un hijo”. Hacemos planes, cuentas y nos ponemos en campaña. Cuando las mujeres tenemos la certeza de que estamos embarazadas y consultamos a nuestro médico para que nos indique los primeros estudios, estamos ya pensando en tantas cosas que no hay lugar para imaginar una sorpresa extra. Pero entonces, llega la primera ecografía y descubrimos que no hay un solo bebé, sino dos o tres… ¡o más!

Mi marido y yo decidimos tener un segundo hijo, cuando el primero apenas estaba dejando los pañales. Nunca imaginamos que llegarían dos, porque no tenemos casos de múltiples en la familia, ni hicimos ningún tratamiento de fertilización asistida. No estaba en nuestros planes, pero el azar o alguna herencia perdida y desconocida, propició que así fuera.

La primera ecografía nos reveló la gran noticia. Fui sola, tenía ganas de caminar y estar conmigo misma antes de llegar al lugar porque, a pesar del cansancio, ese día me sentía particularmente bien. Cuando entré al consultorio, el médico que haría el estudio me preguntó si se trataba de mi primer hijo y yo le respondí que no, que era el segundo y agregué inmediatamente: “vamos a ver si no son dos”. Aún hoy no puedo decir por qué lo dije; quién sabe, mis hijas me lo hicieron saber de algún modo. Como sea, el doctor no podía creerlo cuando vio, efectivamente, que eran dos bebés, que estaban muy bien y que yo se lo había dicho antes de que él pudiera ver ninguna imagen en su monitor de última generación.

Lo importante, apenas nos enteramos de la gran noticia, es consultar a nuestro obstetra acerca de las especificidades de esperar más de un hijo a la vez. Tal vez en el primer trimestre no sean tantas las diferencias, pero se notarán a medida que el embarazo avance. Estaremos más cansadas, el tamaño de la panza será mucho más importante que el de un embarazo único, será más difícil encontrar una postura cómoda para dormir y el parto o cesárea será planificado para cuando el médico lo crea conveniente, evitando así cualquier posible riesgo para los bebés y para nosotras mismas.

Ante una noticia así, sobre todo si no existe la idea previa de que podemos estar esperando más de un bebé a la vez, las mujeres sentimos un gran impacto emocional para el que no estamos preparadas. Para ser exactos, toda la familia se ve sacudida por la noticia y luego del momento inicial, empiezan las dudas, los miedos, los preparativos y todo por dos (o más). El humor y el amor son los mejores remedios caseros para sobrevivir a un tsunami hormonal, familiar y económico como éste.

Humor, amor, contención, creatividad y practicidad a la hora de resolver las cuestiones más sencillas nos ayudarán a sobrellevar el embarazo de múltiples de la mejor manera posible. El nivel de estrés que se alcanza es alto, la ansiedad y los miedos son también múltiples, pero todo ese estado se puede aliviar con algunas prácticas sencillas: tomar clases de yoga, charlar con amigas, compartir una salida con tu pareja, meditar, darte un masaje relajante, tomar un baño de inmersión, disfrutar de una lectura a solas, dormir la siesta.

Lo más importante es aprender a pedir lo que necesitamos. Si esperar un hijo nos hace sentir que todo lo podemos, que somos privilegiadas por llevar esa vida dentro nuestro, esperar más de un hijo a la vez, nos pone en un lugar de privilegio pero de cuidado a la vez, y es importante que sepamos pedir y no dudar en buscar ayuda cuando la necesitemos. Atender nuestras propias necesidades durante el embarazo, nos permitirá estar más dispuestas para atender las necesidades de nuestros hijos cuando nazcan.

Vía: Entre mujeres (escrito por Analía Rossi)